SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publicznaw Nowym Targu z/s w Waksmundzie

45579

Book

In basket

rate

Author

Langley Joy Autor Zacharzewski Michał (1977- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Ciało ludzkie Myślenie pozytywne Radzenie sobie ze stresem Stres Umysł

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać. Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści. Dzięki tej książce: rozpoznasz swoje zewnętrzne i wewnętrzne wyzwalacze stresu, zdiagnozujesz indywidualne reakcje na stres - fizyczne, psychiczne i behawioralne, nauczysz się zmieniać reakcje na stresory tak, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowania odporności psychicznej, wprowadzisz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie pojawienia się objawów, znajdziesz sposób na spokojniejsze, bardziej zrównoważone życie i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Harklowa

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 237-238.